Современному человеку некогда болеть. Работа, домашние дела, забота о семье и детях не дают расслабиться и заставляют держать себя в тонусе 24 часа в сутки. Поэтому при любом недомогании мы сразу же хватаемся за таблетки, которые, как обещают в рекламе, волшебным образом устранят любые беспокоящие симптомы, в том числе и головную боль.

Болезненные ощущения в области головы – это довольно распространенный синдром среди людей всех возрастных категорий. В зависимости от локализации и характера боли, она может свидетельствовать о различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном или пониженном артериальном давлении, ВЧД, воспалительном процессе в организме и нарушении работы головного мозга. Также одной из причин возникновения головной боли может быть банальное переутомление и длительное умственное напряжение.

Если головная боль – это редкое для вас явление, то нет ничего страшного в том, чтобы выпить анальгетик. Но если вы постоянно страдаете от этого симптома, то ежедневный прием болеутоляющих препаратов способен нанести серьезный вред вашему здоровью. Таблетки от головной боли имеют массу не самых приятных побочных эффектов, среди которых повышенная нагрузка на почки и печень, да и желудок с трудом перерабатывает подобные препараты.

Но как побороть мучительный синдром без таблеток? Попробуйте воспользоваться нашими простыми советами, которые помогут убрать головную боль быстро и эффективно.

Найдите время на отдых

В большинстве случаев головная боль свидетельствует о переутомлении как умственном, так и физическом. В таком случае самым верным решением будет просто отдохнуть. Уделите хотя бы 15-20 минут на то, чтобы расслабиться и немного полежать в тишине. Если у вас нет возможности принять горизонтальное положение (например, в офисе), достаточно откинуться на спинку стула, чтобы расслабить спину и шею.

Также хорошо помогает снять боль напряжения легкий самомассаж головы. Просто помассируйте в течение 1,5 – 2 минут ту область, где вы чувствуете болезненные ощущения. Обычно, таких действий достаточно, чтобы убрать головную боль.

Подышите воздухом

Неспешная прогулка на свежем воздухе – еще одни прекрасный способ снять головную боль без аптечной химии. Во время ходьбы восстанавливается кровообращение во всем организме, клетки головного мозга насыщаются кислородом, нормализируется давление. Поэтому если головная боль вызвана именно застоем крови, то прогулка – это то, что вам нужно.

Принимайте натуральные препараты

Комплексы на основе натуральных компонентов и витамины отлично решают проблему с частыми головными болями, при этом не оказывают никакого негативного влияния на организм, как болеутоляющие лекарственные препараты.

Например, сбалансированные формулы биоактивных комплексов «Нейростабил» и «Нейростронг» от компании АртЛайф позволяют защитить организм от стрессов, наладить кровоснабжение всех отделов головного мозга и поддержать функциональность ЦНС.

Принимая натуральные препараты вы не только сможете забыть раз и навсегда про головную боль, но и укрепите здоровье в общем!