В первобытные времена единственной проблемой человека был мамонт, которого нужно было поймать, чтобы обеспечить племя едой на несколько дней. Люди того времени не ходили на работу, не брали кредиты или жилье в ипотеку, а отношения с противоположным полом строились по достаточно примитивному сценарию.

С тех пор прошли миллионы лет, и теперь современный человек имеет куда больше проблем, чем первобытные предки. Ежедневные неурядицы и переживания атакуют нашу нервную систему, что в результате приводит к серьезным психологическим проблемам и эмоциональному расстройству. Говоря простыми словами, человек переживает стресс.

Источников стресса в жизни современного человека довольно много, но психологи выдели 3 из них, которые приводят к наиболее разрушающим последствиям.

Бешеный темп жизни

Постоянная спешка и желание везде успеть – это одна из главных причин стресса, особенно для жителей мегаполисов. Ведь ежедневно человеку необходимо быть ответственным и исполнительным работником, примерным семьянином и заботливым родителем.

Играть одновременно сразу несколько ролей – довольно трудная задача, с которой не все могут справиться. Если человек чувствует, что в какой-то из сфер жизни он не может реализоваться, то это может привести к постоянному чувству стресса и глубокой депрессии.

Финансовые проблемы

Материальные трудности способны сильно навредить внутренней гармонии и психологическому состоянию человека. Недостаток финансов, неуплаченные долги и просроченные кредиты приводят к тому, что человек не может наслаждаться жизнью, так как его голова все время думает о том, где взять деньги.

Семейные неурядицы

Один из самых серьезных источников стресса – это проблемы в отношениях между членами семьи. Ссоры с супругой/супругом, отсутствие взаимопонимания с детьми и сложные отношения с родителями губительнее всего сказываются на нашем психологическом здоровье.

Если человек вместо умиротворения и спокойствия получает дома лишь негатив и слезы, то рано или поздно это приведет к сильнейшему эмоциональному дисбалансу и психологическому расстройству.

Как защититься от стресса?

К сожалению, мы не всегда способны повлиять на причины стрессового состояния, но в наших силах сделать все возможное, чтобы наш организм смог противостоять «раздражающим» факторам.

По мнению специалистов, основа крепкого психологического «иммунитета» основывается на физическом здоровье. Поэтому если вы хотите создать надежную защиту от стресса, придерживайтесь следующих рекомендаций:

— Ежедневно занимайтесь спортом (утренняя зарядка, пробежка, ходьба, тренировка в зале);

— Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания;

— Обеспечьте организм всеми необходимыми витаминами и минералами, которые важны для нормального функционирования нервной системы.

Применять мощные психотропные синтетические препараты в данном случае опасно. Вместо этого обратите внимание на натуральные комплексы с природными компонентам в составе.

Например, фитокомплекс «Седагель» на основе экстрактов валерианы, пустырника, душицы, мелисы, мяты и хмеля помогает эффективно справиться со стрессовыми ситуациями. Активная формула «Седагеля» устраняет проблемы со сном, нервную возбудимость, раздражительность и неврастению.

Общеукрепляющее и восстанавливающее действие на  психологическое здоровье человека оказывает витаминный комплекс «Дискавери Сила». Его главная ценность заключается в том, что комплекс содержит полный набор витаминов и минералов, которые необходимы для регенерации нервных клеток, осуществления энергетического обмена и поддержания  активности всего организма.

Еще одним эффективным препаратом для борьбы со стрессом и негативными эмоциями является «Лецитин» от компании «Арт Лайф».

Комплекс содержит 93% фосфолипидов, которые являются главным «строительным материалом» нервной системы. Регулярный прием препарата помогает навсегда забыть про усталость, бессонницу, раздражительность и другие симптомы нервного напряжения.

Больше о пользе комплекса «Лецитин» вы можете узнать на странице с описанием препарата.