«Когда я захожу в кабинет к начальнику, меня бросает в жар… Он не понимает, почему я краснею, и мне очень неловко». Увы, такая жалоба от женщины в возрасте «за 40» вовсе не намек на служебный роман, а типичный симптом климактерических расстройств. Пережить этот период с наименьшими потерями поможет бережная забота о собственном здоровье.

Что происходит?

Что нам несет возраст? Жизненный опыт, стабильность, достаток. У женщины появляется свободное время на реализацию собственных интересов и осуществление давних желаний. Когда дети уже выросли и поступили в институт, самое время заняться собой. Можно реализовать мечты, на которые не хватило времени в молодости: научиться танцевать сальсу, открыть в себе талант живописца или отправиться покорять горные вершины. К сожалению, с годами нас настигает не только мудрость, но и определенные возрастные изменения организма.

Климактерический период — это время угасания репродуктивной и гормональной функции, что в среднем происходит в возрасте 45–69 лет.

Этот период делится на три этапа:

• Пременопауза — от появления нарушений менструального цикла и «приливов» до последней менструации.

• Менопауза — 2 года после последней менструации.

• Постменопауза — до 69 лет. Причиной изменений в организме является снижение уровня женских половых гормонов, от которых зависит функционирование и состояние многих органов и тканей: матки, придатков, молочных желез, мочевого пузыря и уретры, мышц тазового дна, кожи, волос, ногтей и костной ткани.

Как это проявляется?

Уже после 40 лет у женщины могут появиться первые, так называемые ранние симптомы климактерических расстройств. Это могут быть как вазомоторные нарушения: приливы жара, повышенная потливость, головная боль, колебания давления, гипотония или гипертензия, ознобы, учащенное сердцебиение, так и эмоционально-психические: раздражительность, сонливость, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость, невнимательность, снижение либидо.

После 50 лет возникают средневременные симптомы, несущие еще больше неприятностей: урогенитальные нарушения влагалища, боль при половом контакте, зуд и жжение, уретральные цисталгии, недержание мочи, учащенное мочеиспускание, боль в области мочевого пузыря. На фоне этих недугов кажутся мелочами косметические проблемы — морщины, ломкость ногтей, сухость и выпадение волос.

Наконец, к поздним обменным нарушениям относятся остеопороз, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, инсульты, инфаркты), диабет, рак молочной железы, репродуктивных органов, прямой кишки.

Можно ли это предотвратить?

После прочтения всего списка возможных симптомов может возникнуть ощущение, что жизнь в период климакса исполнена одних недугов и страданий. На самом деле, большинство неприятностей можно значительно сгладить или предотвратить совсем, если со вниманием и заботой относиться к себе. Поможет правильный образ жизни, здоровое питание, регулярные профилактические осмотры, а также прием биоактивных комплексов, поддерживающих здоровье.

Говорят, что человек стареет с головы. Это действительно так, ведь именно головной мозг подает сигналы всему организму — и возрастные изменения в сером веществе отражаются на работе всех остальных органов и систем. Поэтому, если вы хотите предотвратить преждевременное старение, ваша первая задача — поддерживать деятельность мозга. Даже если вы вышли на пенсию, не позволяйте себе спать до обеда — активность необходима и вашему уму, и вашему телу.

Чтобы разум не скучал, внимание и память укреплялись, займитесь изучением иностранного языка или разгадыванием кроссвордов. Или, может быть, внукам нужно помочь с домашним заданием? Составьте себе четкий распорядок дня, обязательно делайте зарядку. Дневные и вечерние прогулки, фитнес, массаж, плавание, танцы — выбирайте любые активные занятия, которые приятны вашему телу, и помните, что тонус тела задает тонус и голове! Кроме того, активность — это профилактика метаболического синдрома, остеопороза и прочих заболеваний.

Если вы до сих пор не стали приверженцем здорового питания, самое время пересмотреть свой рацион. Как минимум, включите в свое меню рыбные продукты: рыбий жир, сардины, белую рыбу, лосось. Сыр лучше употреблять в первой половине дня, особенно хороши белые козьи сыры.

Оливковое масло и маслины, капуста брокколи и другие овощи, фрукты — эти продукты содержат необходимые вам питательные вещества. Не забывайте выпивать до двух литров воды в сутки. Еще вам разрешается — и даже рекомендуется! — побаловать себя бокалом красного вина (50 г в день).

Неоценимую поддержку в профилактике раннего климакса и старения организма оказывают VIP-комплексы Софиа и Энергиа. Их активные вещества способствуют поддержанию умственной и физической активности, а также профилактике сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

Фитоэстрогены: сохраняем баланс

Одной из причин климактерических расстройств является снижение выработки женских гормонов. Чтобы поддержать гормональный баланс, в этот период рекомендуется прием фитоэстрогенов — натуральных растительных веществ, которые действуют подобно эстрогенам. Ваш организм может получить фитоэстрогены из таких растений, как: соя, фасоль, бобы, злаки, черешня, абрикос, облепиха, лук, малина, гранат, айва, боярышник, тыква.

Богатым источником фитоэстрогенов является биоактивный комплекс Формула женщины. В нем сочетаются экстракты трех целебных растений, содержащих фитоэстрогены — хмеля, дамианы и дудника китайского. Женьшень, лимонник китайский и маточное молочко обеспечивают иммунокоррекцию и поддержание тонуса организма, дудник китайский — обезболивающий эффект, а волченец кудрявый и витамин С оказывают противовоспалительное действие. Хром, марганец и йод способствуют профилактике ожирения — а это особенно актуально, когда с возрастом обмен веществ замедляется. Весь уникальный набор активных компонентов биокомплекса Формула женщины способствует комплексной профилактике пред— и постклимактерических расстройств.

Спокойствие, только спокойствие!

Сталкиваясь с целым букетом неприятных симптомов, даже бывшая «неисправимая оптимистка» может потерять радость жизни. На настроение оказывают пагубное влияние и гормональные колебания. Депрессии, нервные срывы, раздражительность — частые спутники климактерического периода. Не случайно в простонародье слово «истеричка» обрело обидный синоним «климактеричка». Чтобы не заслужить такого оскорбительного прозвища, нужно принять меры для стабилизации нервной системы. Поможет консультация психолога и прием натуральных растительных биокомплексов Артлайф. Днем выпейте Нейростабил (по 2 таблетки 3 раза в день) — он не вызывает сонливости и вы сможете спокойно работать и заниматься любыми делами. А на ночь примите 1 чайную ложку Седагеля — это послужит профилактикой возможного стресса и обеспечит хорошее питание клеток головного мозга.

Деликатное решение

Урогенитальный синдром требует быстрой помощи, которую гарантирует комплекс средств. Урогель (по 1 чайной ложке 2 раза в день) быстро снимает рези, АСЕвит (1 капсула в день) обеспечивает питание слизистой и поддерживает здоровье сосудов, гель-смазка Цветок женщины (1–2 раза в день) избавляет от зуда и дискомфорта, служит средством профилактики дисбактериоза, оказывает хорошее противовоспалительное действие, а также улучшает качество сексуальной жизни.

При возникновении рецидивов рекомендуется Цетразин (курсами по 10 дней 1 раз в месяц в течение 3–4 месяцев), Комплекс Ферментов Плюс (по 2 таблетки 3 раза в день), Ренсепт (по 2 таблетки 3 раза в день).

Если возникает такая деликатная проблема, как недержание мочи, справиться с ней быстро, к сожалению, не удастся. Необходимо длительное укрепление соединительной ткани напитками, содержащими коллаген, и препаратами кальция: Кальцимакс, Викториа, Джоинт-Флекс, Неоколлаген Артро.

Для укрепления соединительной ткани в области промежности регулярно выполняйте упражнения Кегеля.

Новообразованиям — нет

Для профилактики новообразований необходимо следить за состоянием кишечника и своевременным избавлением от шлаков и токсинов. Рекомендуется регулярно, два раза в год, проводить очистительные программы. Обязательно посещение врачей: один раз в год необходимы осмотры у терапевта, гинеколога, стоматолога, а также УЗИ органов малого таза. Один раз в два года нужно делать маммографию. Дополнительной профилактикой новообразований служит прием биокомплексов Персифен (по 1–2 капсулы 2–3 раза в день) и АСЕвит (1 капсула в день). Персифен — комплексный натуральный антиоксидант, который проявляет противоопухолевую активность, при регулярном применении снижает риск развития онкологической патологии и предупреждает преждевременное старение. АСЕвит способствует восстановлению баланса эстрогенов и прогестерона в женском организме, а также предупреждает мутации и развитие опухолевых процессов.

Бережем сердце

Статистика свидетельствует, что с наступлением менопаузы риск развития сердечно-сосудистых заболеваний стремительно возрастает, в среднем на 30–50 %. Обеспечить предупреждение сосудистых катастроф поможет регулярный прием природных препаратов, снижающих уровень холестерина и гомоцистеина, таких как: Атеролекс (1 капсула в день), Лецитин (по 1 чайной ложке 2 раза в день), Новомегин (по 1 капсуле 2 раза в день), VIP-комплексы Кордис и Софиа (2–3 раза в год).

Укрепляем кости

Остеопороз — недуг, с которым в той или иной мере рискует столкнуться большинство женщин в климактерический и постклимактерический период. Меры профилактики всем известны: кальций, кальций и еще раз кальций! Ежедневно необходимо 1200–1500 мг микроэлемента. Но откуда получить кальций, который будет хорошо усваиваться? Прежде всего из продуктов питания, например из рыбы и капусты. Но этого, скорее всего, будет недостаточно. На выручку придет биокомплекс Кальцимакс (по 2 капсулы 3 раза в день 3 месяца, затем по 1 капсуле в день постоянно). Он содержит органическую соль кальция — гидроксиапатит, который является самой физиологической для человека формой, хорошо усваивается и не оседает камнями в почках. Витамин D3 в составе комплекса ускоряет всасывание кальция и фосфора в кишечнике и повышает их концентрацию в костном матриксе, а магний и цинк в составе фосфатных групп усиливают кальцификацию костной ткани. Медь препятствует развитию остеопороза, марганец позитивно влияет на процессы окостенения в скелете, хром активизирует ферменты костеобразования, а бор задерживает выведение кальция и магния с мочой.

Говорят, что у женщины три возраста: тот, на который она выглядит, возраст реальный и тот, в котором она себя ощущает и преподносит окружающим. Уникальные природные средства помогут женщине быть прекрасной в любом возрасте, чувствовать себя отлично и доказать своим примером, что «немного за…» жизнь только начинается.

Светлана Сегеда, врач-гинеколог,

Партнер Компании в ранге Рубиновый Директор