Основная причина отеков – задержка жидкости в организме … застолья, или, когда сидим на без углеводной диеты и резко с неё выходим…

Что делать? — «слезать» с низкоуглеводной диеты и не допускать скачков углеводов в питании.

“Чтобы сбросить вес, я сижу на низкоуглеводной диете. После трех дней силы меня стали покидать. На тренировках вообще нет сил. Как люди умудряются сидеть на без углеводной диеты месяцами?” — из писем читателей.

Сегодня много людей говорят о том, что без углеводная диета эффективна для снижения веса.

Многие пробуют эту систему питания — мало у кого получается. Обычная продолжительность без углеводной диеты у обычного человека — это три дня.

За три дня без углеводной диеты может уйти три килограмма веса. Для организма это непривычно. Большая часть этих килограмм вода.

Если быть точнее, то два килограмма из трех. Без углей жить еще можно, но без воды — тяжело.

Вчитайтесь в слово «угли-воды» Резкое обезвоживание приводит к ощущению вялости.

Хотя надо признать, что многие люди страдают отеками. Для них «обезвоживание» идет на пользу. Но резкое обезвоживание неприятно даже для отечных людей.

Резкие изменения в жизни — это риск нарваться на неприятности. Поэтому, перед тем, как пробовать себя на без углеводных подвигов важно научится соблюдать норму.

Норма потребления углеводов — и соли — приводит к здоровому балансу воды в организме.

Вода в организме заполняет мышцы и «заливается» под кожу — так становятся очевидны отеки.

Нормальное количество углеводов и соли насыщает мышцы водой, но вода не ударяет под кожу — в мышцах есть энергия, а отеков нет.

Когда человек привыкает жить и тренироваться в оптимальном водном балансе, тогда можно иногда понижать потребление углеводов, стимулируя организм производить глюкозу из подкожного жира.

Небольшое снижение углеводов по сравнению с нормой сначала приводит к выходу воды из мышц, но тело приучается брать воду из-под кожи и загонять ее в мышцы.

Этому способствует нормальное питание: нормальное и по углеводам, и по соли, и по калию.

У обычных людей, которые не привыкли соблюдать калиево-натриевый баланс, вода держится под кожей за счет избытка поваренной соли, а в мышцах, за счет углеводов.

Калий способствует выведению из организма избытка натрия, вместе с которым ткани покидает излишняя вода, уходят не только отеки, но и снижается артериальное давление.

Привести в норму калиево-натриевый баланс поможет Атеролекс предназначенный как дополнительный источник калия, магния, хрома, а также для комплексной терапии и профилактики атеросклероза, сердечной недостаточности, синдрома хронической усталости.