Ингредиенты: Миндаль – 1/4 стакана Орехи грецкие – 1/2 стакана Льняное семя – 1 ст.л. Кунжут – 1 ст.л. Овсяные...
Читать далееЗдоровое питание
Шоколадно-творожный диетический мусс : воздушное наслаждение с мощным белковым зарядом!
Ингредиенты: • йогурт натуральный 100 г • творог обезжиренный 300 г • какао 1,5 ст. л. • желатин 15 г...
Читать далееТворожное суфле «Птичье молочко»
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 г • Мёд - 30 г • Желатин...
Читать далееВоздушные панкейки с корицей
Ингредиенты: • Ржаная мука - 50 г (можно заменить на овсяную) • Кефир 1% - 90 мл • Яйцо -...
Читать далееЯгодный зефир: можно хоть каждый день
Ингредиенты: • Ягоды - 200 г (у нас клубника) • Желатин - 15 г • Лимон - 1/2 шт •...
Читать далееДесерт без выпечки
Очень простой творожный десерт, совмещающий изрядное количество белка (его здесь 12 г), нежный фруктовый вкус и воздушную структуру! Ингредиенты: 400...
Читать далее